第十七章：训练

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早餐！十五分钟之后见不到你们来这里集合，罚跑一百圈。”林天点了点头，接着说道：“接下来，除了去吃早餐的两人，剩余的人都看着我，我只教你们两次，谁学不会，罚跑五十圈，直到学会为止。”

　　说完，林天快速的用双手双脚撑地，做了一个标准的俯卧撑，然后又一边慢慢的再做一次，一边对着众人说道：“看清楚了，只能用双脚双手撑地，下放手臂时吸气，上升手臂时呼气，手臂要夹紧胸部，屁股不能够沉下去，要挺起一点，待会谁做不标准，我就踢谁一脚，听到没有！”

　　林天做完，指着面前的一大块空地说道：“现在，你们做给我看，先男的做五百个，女的做四百个。”

　　唐三是最快做的一个人，他的天赋的确不错，第一次就领悟了俯卧撑的正确做法，虽然是个很简单的动作，但实际上想要做标准还是有些难度的。

　　随后剩下四人也艰难的开始做着自己不习惯的动作，虽然很难看，但林天看在他们第一次做俯卧撑的份上，还是勉强给他们过了。

　　一组俯卧撑下来，唐三五人已经是手臂直抖了，魂师的身体好过一般人，但是俯卧撑这种东西，是需要练的，他们不过是十二岁都不到的孩子，好过一般人也好不到哪里。起码，不会超过普通人身体素质一百倍以上。

　　“手臂没力了吗？没力气就对了！甚至感觉到酸痛，才证明你今天的锻炼有效果！我这一个动作，能够有效的锻炼你们的手臂力量，就算不是强攻系战魂师，也能让你增强不少的战斗力！”林天大声说道。

　　实际上，林天有一个大胆的想法，以魂师强大的基本身体素质，再结合他前世的那些锻炼，会不会让的这个世界的魂师更强大呢？甚至出现武道盛行的结果也说不定，毕竟这些连普通人都可以修炼的。

　　其中感受最为直观的就是唐三了，作为一个修炼过武道功法的人，唐三在做俯卧撑的时候也是感受到了手臂的力量在不断的运用中消耗掉，然后就是恢复的更强，所谓破而后立恐怕就是这样了！但是除了唐三，每一个人感受到这股力量的突破，只是碍于林天的威严才不敢多说什么罢了。

　　此时奥斯卡和戴沐白也是堪堪的完成了五百个俯卧撑了。

　　“好，俯卧撑，你们是第一次做，做成这样已经是相当出色了，接下来我再教你们相互放松，小三过来，我做个示范给大家看。”

　　唐三走了过来，林天让他把手臂伸直，放松，然后拉着唐三的两只小手不断晃动，本来耗费不少臂力的唐三在这一阵放松之中忍不住轻吟了下。

　　“就是这样简单的拉动手臂，可以有效的放松你们的肌肉群，让你们的力气恢复的更快，要是不学会放松，你们以后恐怕会很难接受我的训练难度。”林天说完就让他们自由放松了。

　　这群人马上就找到了自己的伙伴。本来戴沐白是想找朱竹清

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