第10章 魔鬼训练

第(1/3)页

张大婶的训练来的很猛。

  第一天，先做一个基本的花样跳绳的讲解，包括不同年龄阶段，使用的绳子的长度，规格，重量等。

  第二天，就开始进行理论的灌输，目的是为了让苏棪棪了解花样跳绳这项运动的历史现状，以及当前发展情况。

  这项运动已经成为了一种国际赛事，如果发展的好，未来也是可以在全世界的舞台上进行表演竞技。

  第三天，就开始进行对这项比赛的详细的了解，包括各种规则，各种评分标准和得分点。

  在这三天的理论学习当中，苏棪棪对花样跳绳这项运动，有了非常深入的了解。

  除了理论知识的输入，张大婶还让苏棪棪每天要跳1000个单摇跳绳。

  这是对她基本功的一个打磨过程。

  苏棪棪对于这样的训练内容，也欣然表示同意。

  毕竟张大婶是专业的，而苏棪棪在跳绳这种比赛上还属于门外汉。

  一个门外汉，就要听专业人士的指示。

  在张大婶的帮助下，苏棪棪对这项体育赛事有了非常深刻的理解。

  同时，她发现自己的基本功也在不断的上升。

  有时候，张大婶一句简单的呼吸指导，就能让苏棪棪的体力得到很好的分配。

  果然还是要理论来指导实践。

  现在配合科学的呼吸，合适的跳绳，加上苏棪棪自己的努力。

  她的跳绳已经可以突破2000个了。

  在突破的第二天，系统提示音响起：

  “滴，恭喜宿主达成跳绳技能进阶版，跳绳次数单价调整为0.3元，每日上限3000次。同时奖励体力优化丹一颗，吃下去可以让体力每天?1，至宿主40岁达到体力巅峰后失效。”

  “是否现在使用？”

  苏棪棪毫不犹豫的点了是。

  果然，身体的精力瞬间恢复了很多，苏棪棪觉得自己真是赚大了。

  现在不但可以跳绳赚钱，还拥有每天提升的体力。

  如果自己放弃了这个比赛机会，恐怕系统也不会有后续这些奖励了。

  想到此处，苏棪棪再次给自己点了个赞，努力就会带来好运。

  机会是留给有准备的人的。

  其实花样跳绳比赛是一种融合了技巧、速度、节奏和创意的竞技活动。

  苏棪棪本次参加的是个人赛。

  个人项目就包括单摇跳、双摇跳、三摇跳、交叉跳、倒跳、正编麻花跳。

  根据规定时间内完成的次数或连续跳跃的时间来评分。

  评分标准包括以下方面：

  动作完成度：准确完成指定或自选的跳绳花样，包括单个动作的标准度和连续动作的流畅度。

  难度系数：根据所选动作的技术难度、创新程度和

(本章未完,请翻页)
如果您觉得《我靠系统成校花学霸》还不错的话，请粘贴以下网址分享给你的QQ、微信或微博好友，支持作者！

https://m.123vxw.cc/html/68914/68914909/复制